瞑想タイムは、やっぱり大切。

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瞑想タイムは、やっぱり大切。
慣れているので、
・電車のなかでも
・日常生活の合間でも
どこでも良いんですけど
・日常の出来事から離れる。
・体の感覚を手放す。
・時間と空間も手放した瞑想タイム。
これを忘れていると
問題の解決を、ズルズルと引きずったり
原因や結果にとらわれて
今、ここから遠ざかっていく・・・。
そして、そういうときには
予定調和の
今の延長線上の答えしか
やってこないですね。
私が焦ったり、
一瞬でも不安を感じたら
瞑想を忘れているときです。

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